La ginnastica posturale e’ una disciplina che ha lo scopo di rieducare il corpo ad un nuovo equilibrio e benessere psico-fisico. ogni lezione prevede l’esecuzione di movimenti fondati sul rilassamento, attraverso il controllo della respirazione e sull’allungamento muscolare.
Addominali 30′
Lezione della durata di 30 minuti per l’allenamento di tutte le caratteristiche della muscolatura addominale. In questa lezione, oltre ad allenare gli addominali incrementandole la forza e migliorarne l’estetica, si migliora la capacità di stabilizzazione, coordinazione muscolare, funzionalità ed equilibrio muscolare tra la parte anteriore e posteriore del corpo.
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