Tra le ultime tendenze del fitness è in arrivo una novità tutta Italiana: il power stretching. Cos’è il Power Stretching? E’ un po’ yoga e un po’ stretching. Ecco qualche informazione aggiuntiva, e vediamo come si svolge una lezione tipo.
Cos’è esattamente il power stretching?
Si tratta di un programma di allenamento basato su una sequenza di posizioni, con cui si tendono ed allungano muscoli e strutture connettivali, per riposizionare i segmenti che costituiscono il corpo umano.
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