Il pilates è una tecnica di recupero funzionale, ideata nel 1920 da Joseph Humbertus Pilates, in grado di migliorare l’ equilibrio posturale , la mobilità articolare , la flessibilità , la forza funzionale, grazie ad una serie di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo , risultati funzionali ed estetici.
La mente di chi esegue gli esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade; è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo.
Tra le ultime tendenze del fitness è in arrivo una novità tutta Italiana: il power stretching. Cos’è il Power Stretching? E’ un po’ yoga e un po’ stretching. Ecco qualche informazione aggiuntiva, e vediamo come si svolge una lezione tipo.
Commenti recenti