Commenti per Palestra Pesaro - WakeUp

Commenti su Kinematograph di Marika

Marika — Sun, 05 Jun 2011 19:50:14 +0000

io faccio qst saggio,è stato bellissimo!!!! Sari tvtttb,Fde grz amike dance vi amoo

Commenti su Pilates training di Emily

Emily — Tue, 01 Jun 2010 21:10:19 +0000

Pilates consiste in esercizi di respirazione, addominali, esercizi per gambe e schiena, spesso anche con l’aiuto di attrezzi.
Quindi è un’attività completa che fa bene a tutto il corpo,non solo alla schiena,e aiuta l’equilibrio, la postura e la respirazione.
I movimenti sono molto lenti e rilassanti, difficilmente si suda o comunque non è assolutamente stancante.

Commenti su Addominali di tool

tool — Tue, 16 Mar 2010 22:48:40 +0000

imparato molto

Commenti su Pilates training di Giancarlo

Giancarlo — Sat, 30 May 2009 11:11:49 +0000

FALSO!!!!!!! ;O) Quella negriera di Federica ci ha fatto sudare litri e ci mandava via camminando a zig-zag.
;o)))
Scherzi a parte è molto divertente ed utile.
ciao Giancarlo

Commenti su Attività fisica e cattive abitudini alimentari di Giancarlo

Giancarlo — Sat, 30 May 2009 11:01:59 +0000

Concordo pienamente con quanto esposto nel bell’articolo sulle cattive abitudini alimentari.
Vorrei solo dare un piccolo suggerimento per quel che riguarda l’alimentazione con cereali integrali.
E’ importante controllare che siano biologici, perché, altrimenti e paradossalmente, potrebbero essere più nocivi dei raffinati in quanto la maggior parte dei trattamenti non biologici (veleni ed entiparassitari per capirci) si fermano sulla cuticola del chicco. Da cui è facile arguire che l’integrale non biologico…
Io personalmente non sono d’accordo di mangiare proteine animali tutti i giorni.
Consiglio invece di mangiare proteine del pesce (con anche grassi del gruppo omega, protettivi per le nostre arterie) e proteine del magico yogurt.
Una cosa importante per coloro che nel tentativo di dimagrire “saltano” i pasti.
Fatelo se volete, ma sappiate che in quel momento… STATE INGRASSANDO!!!
E questo per 2 semplici motivi: Il primo è che in caso di digiuno il metabolismo corporeo rallenta fortemente diminuendo i suoi consumi -come faremmo noi con il serbatoio quasi vuoto di benzina…rallenteremmo per consumare di meno!- e quindi consumando meno calorie, il secondo è che l’organismo (sono migliaia di anni che reagisce così) per prepararsi a quello che potrebbe essere un lungo digiuno, nel prossimo pasto trasformerà la maggior parte degli alimenti ingeriti in grasso di accumulo.
Anche questo è esattamente quel che faremmo noi consciamente se ci avvertissero di un prossimo periodo di “magra”. Riempiremmo la cantina di scorte alimentari. )
Ottimo, quindi il consiglio del notro administrator di aggiungere ai 3 pasti principali (ipocalorici) anche 2 spuntini con frutta o yogurt per tenere il nostro metabolismo sempre attivo.
Ottimo infine anche il consiglio riguardante la tanto vituperata frutta secca. Mangiata con moderazione è un alimento utilissimo. Saluti a tutti Giancarlo

Commenti su Pilates training di admin

admin — Mon, 20 Apr 2009 15:43:43 +0000

Commenti su Switching di Attività fisica e cattive abitudini alimentari @ Palestra WakeUp

Attività fisica e cattive abitudini alimentari @ Palestra WakeUp — Tue, 07 Apr 2009 17:38:27 +0000

[...] Wake up è l’unica palestra a Pesaro che dispone dei macchinari SWITCHING: [...]