La ginnastica posturale e’ una disciplina che ha lo scopo di rieducare il corpo ad un nuovo equilibrio e benessere psico-fisico. ogni lezione prevede l’esecuzione di movimenti fondati sul rilassamento, attraverso il controllo della respirazione e sull’allungamento muscolare.
Il pilates è una tecnica di recupero funzionale, ideata nel 1920 da Joseph Humbertus Pilates, in grado di migliorare l’ equilibrio posturale , la mobilità articolare , la flessibilità , la forza funzionale, grazie ad una serie di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo , risultati funzionali ed estetici. La mente di chi [...]
Tra le ultime tendenze del fitness è in arrivo una novità tutta Italiana: il power stretching. Cos’è il Power Stretching? E’ un po’ yoga e un po’ stretching. Ecco qualche informazione aggiuntiva, e vediamo come si svolge una lezione tipo. Cos’è esattamente il power stretching? Si tratta di un programma di allenamento basato su una [...]
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